享受针对COVID-19的自我隔离

现在是时候谈论可怕的C字:COVID-19,也称为冠状病毒。该病毒本身已经改变了我们的日常生活和情绪。它正在影响我们所有人。现在,人们越来越多地处于自我隔离中,没有与他人接触。疏远社交对于帮助减缓病毒的传播非常重要。但是,心理健康和情绪也很重要。今天,我想谈一点。

在接下来的几周中,我将撰写更多博客文章,以尝试帮助您改善自己的心理健康,情绪并进行一些自我保健。这些想法可能还包括您可以为他人做些什么来帮助他们,特别是如果您担心别人生病或担心他们。我希望这些东西可以帮助您进行自我保健,同时也可以帮助他人。 

专注于其他

也许您有一种本来就是要练习的爱好,例如绘画。也许您的人生梦想一直是出版一本书。您可能与想保持联系的亲戚朋友失去联系。无论是什么,现在都是开始对此采取行动的好时机。自我隔离和社会疏远纯粹是身体上的。如果要绘图,只需握住笔和纸进行即可。如果您不喜欢练习手写,可以使用计算机进行书写。拿起电话,给亲人打个电话–甚至通过他们可能拥有的任何在线服务向他们发送消息–是恢复联系的好方法。如今,视频通话非常简单。

您是否有总是想读但从未读完的书?也许写信?清洁吗?不管是什么,现在都是时候整理空间并开始执行那些未完成的任务的好时机。如果您已经有组织,也许您可​​以尝试一些新的东西。实验,开始一个新项目,找到与亲人或网上亲人建立联系的新方法–也许您可以玩棋盘游戏之夜或纸牌游戏之夜?

打造属于自己的空间

如果您是在家工作,请尝试使您的环境更加舒适。这可能是为了寻找一个安静的空间,也许是一张干净的桌子,或者是在添加一些图片。对我来说,我需要一个安静的工作空间,并要求人们同时回家,直到我完成工作后才与我交谈。我也喝了很多水,房间里光线很好–和舒适的椅子。我知道并不是每个人都会拥有所有设施,但是请尝试使该空间成为您可以舒适地待一会儿的地方,以及一个可以专注于手头任务的地方。

今天都是我来的但是,我将提供项目,评论和自我护理机会,让每个人在接下来的几周里都努力保持乐观。我希望自我隔离变得更加有趣。目前,我希望您和您的亲人都安全健康。