享受对Covid-19的自我隔离

这是关于我谈论可怕的c-word:covid-19,也称为冠状病毒的时间。病毒本身创造了我们日常生活的变化和我们的心情。它会影响我们所有人。越来越多地,人们现在被自我隔离,没有他人联系。社会疏远非常重要,可以帮助减缓病毒的传播。但是,心理健康和情绪也很重要。今天,我想谈谈这一点。

在未来几周内,我将写更多博客帖子来试图帮助您提高自己的心理健康,您的心情,只是做一些自我照顾。这些想法也可能包括您可以为别人提供帮助,以帮助他们,特别是如果您担心他们生病或者您担心他们。我希望这些东西能够帮助你自我照顾,同时也有助于他人。 

专注于别的东西

也许你有一个爱好,你一直是练习的意义,如绘图。也许你的生活梦想一直是发表一本书。您可能会与您想要保持联系的朋友或亲戚触摸。无论是什么,现在都是开始采取行动的好时机。自隔离和社会疏远纯粹是物理的。如果你想绘画,只需抓住一张笔和纸就去了。如果您不花幻灯练习手写,您可以使用计算机写入。拿起电话并给你的亲人打电话–或者甚至通过他们可能拥有的任何在线服务传递它们–是一个很好的方法来接触。这些天视频通话非常简单。

你有书躺在那里你一直想读书但从未完成过吗?也许是写信?清洁要做吗?无论它是什么,现在是对您的空间进行排序并开始致力于这些未完成的任务的好时机。如果你已经组织了,也许你可以尝试一些新的东西。实验,启动一个新项目,找到与您所爱的人的新方法或与您居住的人一起粘合–也许你可以拥有棋盘游戏夜晚或卡游戏之夜?

让你的空间自己

如果你在家工作,尝试让您的环境更令人愉快。这可能是试图找到一个安静的空间,也许是一个干净的桌子,或者也是它添加了一些照片。对我来说,我需要一个安静的空间来工作,并会在我完成工作之前同时询问人们回家。我也喝了很多水,在房间里有很好的照明–和一个舒适的椅子。我不知道每个人都有所有的设施,而是尝试制作一个很舒服的地方,让您入住一段时间,并且可以专注于手头的任务。

这就是今天的全部。但我将在未来几周内为每个人尝试持续积极的项目,评论和自我护理机会,以便回到项目,评论和自我保健机会。我的希望是自我隔离变得稍微愉快。现在,我希望你和你所爱的人都安全健康。 

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