世界心理健康日2020年–所有的心理健康

It’今天的世界心理健康日!每年,世界卫生组织每天都有一个主题。通常情况下,我会鼓励你到达你所爱的人,看看他们今天是如何做的。但是,今年’S主题非常适合我们的努力。一年后,我们所有人都有,主题是适当的“所有的心理健康”。所以,今天,我觉得它’必须花一点时间做一些有助于改善自己心理健康的事情。如果它’一些帮助他人的东西,然后更好!

世界心理健康日

现在我知道我们现在不能握着手。但是,我们几乎可以互相抓住’手和互相支持!

但今天,我想我们应该花一些时间做一些自我照顾!无论什么对你意味着什么。对我来说,自我保健变化。那里’很多不同的活动,帮助我放松以及我在定期享受最大的变化。现在,对我来说,这意味着创造一群艺术并与我的朋友一起出去玩–几乎,当然。

对我来说是什么自我保健意味着什么:

因此,我有计划在整个晚上在整个晚上在线玩游戏,在整个下午躲避。绘画和创造艺术在过去几周里真的帮助了我。我正在做一个有趣的小哈利波特主题艺术挑战,这确实有助于提高我的健康。我发现了我有多喜欢创造小插图。显然是我愿意花费多个小时的地步只是拉开。一个这样的插图是上面的一个。

我对数字插图很新,并对我的绘画技能并不充满信心,所以一直有一段时间试图改善!老实说,它’S如此满足,当我终于完成某些东西并且实际上不讨厌它。看到自己改善真的很棒。此外,在线语音聊天,流媒体服务和多人游戏真的有助于在过去的几个月里提高我的情绪,以及为社交生活做出奇迹(即我实际上有一个,尽管多次锁定)。

自我照顾是关于自我的,显然是:

有时候,弄清楚你对你放松的东西有点努力。现在对我有用的是什么可能不适合你。毕竟,每个人都不同。如果您对带有文具的整个自我保健想法感兴趣,请退房这个博客帖子。我在很多这些想法之间交换,以及采取其他一些东西(如在线游戏或零售治疗),但是时间和时间再次,我回到文具自我关心的想法。我发现他们对我来说真的有效,很多人也让我向别人传播一些快乐–如卡制作或写信。

弄清楚你为你有效,花一些时间关注自己。它’重要!我们花了这么多时间帮助他人实际上,我们最终忽略了自己,老实说,我已经学会了– the hard way –如何忽视自己并不是任何人受益。

现在,幸福的世界心理健康日!

我希望你有一个美好的一天,献上今天的努力和急需的时间,提高你的心理健康。毕竟是自我照顾,是你应该经常做的事情!

一个想法“世界心理健康日2020年–所有的心理健康

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