做艺术对心理健康的好处

做艺术对心理健康的好处

很高兴与您分享这个精彩的来宾帖子。今天,我们来自所有小饰品的凯特(Kate)都在谈论创造艺术以及做艺术对心理健康的益处。由于它’也是“国家手工艺月”,仅谈论一些关于如何发挥创造力对您的健康产生惊人影响的做法似乎是正确的。有谁比这位国际女性杂志上的女主角博客做得更好’s Day?

自出生以来就一直是艺术的狂热爱好者,我保证艺术所能提供的所有美好事物。哎呀,我真正地相信艺术与我们的生活息息相关。它的每个方面。

早上煮阳光明媚的鸡蛋?艺术。在课堂上懒洋洋地涂鸦?艺术。您办公室附近十字路口的交通信号灯?显然是艺术。

你可以给我生命中任何平凡的部分,我可以告诉你如何’与艺术息息相关。每一个单。方面。而我不’这仅表示通常与艺术相关的美学和视觉效果。能够欣赏自己创造的东西,甚至真正自己创造的东西,都是人类的核心基础之一。

那么参与与艺术有关的活动对心理健康有好处吗?很好。让我来计算一下:

1)做艺术品可以缓解压力

我有很多次’生活和工作压力很大,压力很大。能够抽出时间来做些带有艺术气息的事情只会使事情变得更好。艺术是自然缓解压力的方法之一。您可以花一点时间涂鸦。我强烈建议你不要想太多’重新涂鸦。我们的目标是减轻压力,而不是与米开朗基罗相提并论’s.

2)艺术促进自尊和自信

您曾经从事某项工作,当您完成某项工作时,会感到完全沮丧吗?像您的迈克尔·菲尔普斯(Michael Phelps)打破历史记录一样吗?您也可以通过艺术感受到这一点。

不过,关于艺术的伟大之处在于,经常会有’一个具体的答案。整个美术过程很灵活。您一定会在途中遇到问题,如果愿意,您可以修复问题或走另一条路。而一旦你’re done, once you’完成了你的作品。您’d感到有成就感。相信我,我知道。

3)它可以使人心神平静,并帮助您集中精力

您是否知道一个普通人每天有超过50,000个想法?更加令人振奋:其中90%以上是 完全一样的东西??? 我知道。头脑清醒。

这里’艺术可以如何帮助您。与艺术相关的活动可以帮助您的大脑每天分散所有的日常想法。

你怎么问?

好吧,那边’在我们称为广告素材的东西中,“flow.” If you’曾经做过任何创造性的事情,例如写博客,绘画或跳舞’s very likely you’我曾经经历过它’在你那一刻’在做一个创造性的任务,你’重新专注于此。别人也叫它“being 在区域”.

4)做艺术给你幸福

这绝对与做艺术如何赋予您成就感并提高自尊心有关。

当你完成某件事时,你就会变得快乐。

但是即使在创建某些东西的过程中,您也会感到高兴。我的意思是,谁能吸引海绵宝宝,SquarePants或飞天小女警而感到沮丧或可怕?谁会给着色书上色而不感到轻松和幸福?它’我们发现做艺术会刺激多巴胺或幸福激素的释放。

5)艺术促进创造力

这听起来有点回旋处,但请听我说。

艺术点燃了我们大脑中只有人类才能找到的这一部分。创造力。它’在人脑中非常新颖,但是’非常重要。创造力是我们作为一个物种蓬勃发展的关键。从那时起,我们的一位早期祖先发现了那个家伙(或可能知道dudette的人)的火,谁创造了第一个车轮给我写这篇文章,然后您将照片捕捉下来‘公克。我们的创造力帮助我们发展成为如今令人难以置信的创新生物。

艺术可以点燃这一点!

因为做与艺术有关的事情可以带给我们“in the zone”, it’激发我们的创造性思维。做艺术基本上是在磨砺您的创造力!

是的,当您’上课无聊可以提高您的创造力。实际上,无聊与创造力有很深的联系—但这是另一天的话题。

什么’从事艺术的深深奇妙之处在于’不必掌握它们,即可获得其心理健康利益。做到完全存在就足够了。

所有小饰品中的Kate图片那么谁是凯特?

凯特(Kate)是背后的斯莫尔孩子 所有小饰品,这是一个有关个人成长,健康和创意生活的博客。她真诚地相信,我们内心几乎没有创造力和真棒的种子—他们只需要一点TLC。当不写博客时,您会发现她的绘画漂亮的人和植物,或者和她的仙人掌沃森交谈。

精神健康对我非常重要,我很高兴与您分享这个出色的职位。一世’我亲眼目睹了艺术的好处,体验了它如何改善了我自己的心理健康。我现在正在积极尝试做更多事情,以保持比最近几个月更高的健康水平。

我确实希望它也可以为您做同样的事情,为您的生活提供一些自我保健和健康。希望凯特(Kate)的这篇文章启发您早日给它!一定要检查一下她,她在这个主题上有很多非常有启发性的帖子。

如果您需要其他方式来增加自己的文具习惯的自理能力,请查看这篇特色文章 文具自理创意.

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *