一年的笔记

今天已经非常“mental health”我的一天。本质上,这意味着我实际上花了一些时间思考或谈论精神健康问题或福祉。这意味着,我今天花费了大量时间专注于自己的心理健康。“Mental Health”我认为日子真的很重要。你不’不必全力以赴做某事。它’有关暂停片刻和反思的更多信息。如何’您最近的心理健康吗?你一直在照顾它吗?您有什么可以改善的吗?有时我认为我们忘记这样做了。身体健康通常更容易识别,因为’re in pain then you’会知道的。虽然,它’有点像检查是否有肿块或颠簸或进行定期检查。我认为心理健康是’s easily neglected.

所以今天,经过反思,我’我决定尝试给自己写一些充满爱的小笔记。一世’我希望明年能用重要的下载m88装满罐子。然后,在明年年底,将它们拉出来并阅读。另外,如果我度过了一段艰难的时期或度过了一段轻松的日子,那么请阅读一些。它将充满快乐的回忆,良好的思想,感激之情和很多爱。

我真的很想今天解决这个问题,因为我认为我们在假期经常忘记自己。有时,我们忙于试图取悦他人,为他们购买完美的礼物或为金钱而烦恼,以至于我们忘了暂停片刻。圣诞节是我最喜欢的假期之一,但它’并不总是那么容易。它伴随着财务问题,压力,疯狂的奔忙,压力,有时还很孤独。它’绝对不容易–尤其是当您周围的每个人似乎都过得很愉快时。我不’如果您遇到任何这些事情,在如何使圣诞节更好方面都没有太多建议。但是,我总是可以提倡的一件事是自我保健。我认为,这是帮助您未来的日子更快乐的一种方式。

写什么:

您可以将这个罐子放在任何能让自己开心的事情上。那里’您可以执行许多不同的操作。这里’我提出了一些想法:

  • 写出当天发生的好事
  • 记下你的下载m88 ’re grateful for
  • 添加您所做的事情的照片
  • 写下你的快乐想法
  • 保持称赞罐,充满您收到的称赞
  • 写下你的事’做得好或你做某事’re proud of
  • 添加您喜欢的励志名言
  • 记下您看到别人做或自己做的随机的善举
  • 提出自我保健的想法
  • 给你未来的自我写一些激励人心的话

老实说,我认为’您可能还需要关注更多事情。您可以坚持一个,例如一个感恩罐,或选择一些其他下载m88!你不’甚至不必坚持在其中编写消息。为什么不扔一些图纸,随机草图和涂鸦呢?为什么不只是添加您的照片’印过吗?毕竟,一张图片确实说了一千个字。基本上做任何能让你快乐的事情。

我什么’m going to do:

就我个人而言’我将保持开放状态,并允许自己添加我认为会使将来的Reema微笑的任何下载m88。刚开始时要有重点很重要,所以不要’不会为这项任务感到不知所措。我的重点是写下当天发生的美好事情或我感激的事情。一世’尝试每天添加至少一件事。如果有’s three things I’我非常感谢我’将它们添加为单独的注释。

通过两个重点,我认为这使其更加现实。例如,如果我一天之内可能会努力寻找一些好的下载m88’我整天都被流感困在床上。但是,我认为’总是感激不已–例如首先要有一张漂亮的暖床休息。公平地说,我’可能会混合以上各项–我想到的任何其他下载m88都让我开心–随着一年的过去。

您需要做什么?

说实话,不是很多!您所需要的只是在纸上书写的下载m88,用钢笔或铅笔书写的下载m88以及用于存储的下载m88!

你可以出去买点下载m88。但是,当我回到家时,我只是环顾四周,发现一些我今天可以开始使用的下载m88。在短短的几分钟内,我发现了几种不同的选择。首先,您确实需要一些下载m88来存储笔记。我发现:

  • 我用来存放铅笔的杯子
  • 我放入礼品盒的罐子
  • 当前容纳的一些小盒子组成
  • 一个没有花的小花瓶
  • 一些空的储物盒
  • 我没有的旧包装’t thrown out
  • 未使用的有盖的大杯子

这些都是我在五分钟之内在家中发现的所有下载m88。抓住任何可以用于此目的的下载m88。大学教师’别忘了,您以后随时可以更改它。一世’选择使用一个小蜂蜜罐。它’s很小,可以很好地坐在我的床边。一旦它’装满后,我可以将纸屑移到更大的容器中。但是,我喜欢透明的下载m88的想法,这样我就可以开始看到它充满小笔记。

我得到的罐子是从 伯特’s Bees。我使用过一段时间内的产品,但将罐子保留了下来’很可爱。诚实地, 任何 jar可以做到这一点,但是如果您愿意的话,可以自己搞定。

一旦您’如果您选择了一个容器,请随时进行装饰。您可以永久添加一些下载m88 –例如用玻璃笔在上面写。但是,如果您认为自己可能会更改它或想将该容器用于其他用途,为什么不只添加一些功能区或标签呢?这不是’t必修,但如果您愿意’我只有普通的容器。

大学教师’不要忘记小事

这是一个狡猾的完美季节。您可以从在线订单中直接提取其中一个盒子,然后使用它!如果它’s got a company’遍及整个品牌,那为什么不掩盖它呢?包装纸是 所以 有用,您可能已经在屋子里躺了一些!容器也可以是您的圣诞贺卡的信封’ve received.

老实说,整个项目的关键是写作。其实坐下来写笔记是 远的 比放入它们更重要。我认为您确实需要某种容器,因此可以将它们放在一起而不丢失。但它’这不是最重要的!

如果您有灵感去做自己的事情,请告诉我。那里’推广同一个想法面临很多公共挑战,但我认为我’d尝试私人的下载m88。只供我阅读的内容,其中的信息可以非常具体和诚实,而不必担心机密信息会在线发布!

这使我想起保留日记–我喜欢做但不做的事情’总是有时间。它’就像是最佳时刻的简短摘要。一世’我肯定会每天尝试– starting today.  I’d很想知道您是否这样做或类似的事情!

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